- 오리날자
- 초보2016.02.20 21:3144 조회0 좋아요
02월 20일 (음식 609kcal, 운동 543kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
609/ 1633
543/ 272
성공
(1295)
아침식사 : 170kcal (27.91%)
| 오뎅 (1소접시, 50g) | 70kcal |
| 우동 (1그릇, 600g) | 100kcal |
점심식사 : 439kcal (72.09%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 파운드케익 (1조각, 90g) | 363kcal |
운동 : 543kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 178kcal |
| 암워킹 (횟수) (10회) | 100kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
| 케틀벨 스쿼트 (5분) | 35kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (10회) | 4kcal |
| 런지 (3분) | 21kcal |
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