- 이룬당
- 초보2020.06.04 21:09133 조회0 좋아요
05월 26일 (음식 890kcal, 운동 173kcal)
운동
스쿼트 100개
이소라 다리 3번
강하나 다리 스트레칭
이소라 복근
이소라 팔운동 (1kg아령들고)
팔뚝영상(기아팔뚝)
아령 50번
티파니 허리 운동
이소라 옆구리 운동
강하나 승모근 스트레칭
스쿼트 100개
이소라 다리 3번
강하나 다리 스트레칭
이소라 복근
이소라 팔운동 (1kg아령들고)
팔뚝영상(기아팔뚝)
아령 50번
티파니 허리 운동
이소라 옆구리 운동
강하나 승모근 스트레칭
- 음식
- 운동
890/ 800
173/ 621
실패
(538)
아침식사 : 399kcal (44.83%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| [CJ] 주부초밥왕 새콤달콤 유부초밥 | 165kcal |
| 현미밥 | 76kcal |
| 자몽 | 22kcal |
점심식사 : 491kcal (55.17%)
| [CJ] 주부초밥왕 새콤달콤 유부초밥 | 165kcal |
| 두부 | 264kcal |
| 참외 | 62kcal |
운동 : 173kcal
| 기아팔뚝 | 34kcal |
| 스쿼트 | 24kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
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