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  • 꼬꼬유지어터
  • 정석2020.06.05 23:3582 조회0 좋아요
06월 05일( 운동 376kcal)
많이메은만큼 많이 운동
운동 376kcal
스트레칭
(보통으로, 10분)
40kcal
삼두바벨익스텐션(팔근력운동)
(보통으로, 2분)
14kcal
슈퍼맨 등 운동
(보통으로, 1분)
6kcal
스쿼트
(2세트, 60회)
14kcal
와이드 스쿼트
(2세트, 60회)
26kcal
시저스 킥
(1세트, 50회)
10kcal
스트레칭
(보통으로, 20분)
80kcal
마운틴 클라이머
(보통으로, 30초)
3kcal
프론 플랭크
(보통으로, 1분)
6kcal
푸쉬업 로테이션
(보통으로, 20초)
3kcal
사이드 플랭크 레그리프트
(보통으로, 20초)
2kcal
플랭크스콜피언
(보통으로, 20초)
6kcal
사이드 킥 플랭크
(보통으로, 30초)
3kcal
스파이더맨 플랭크
(보통으로, 20초)
2kcal
플랭크 슬라이드
(보통으로, 20초)
20kcal
플랭크
(보통으로, 30초)
2kcal
플랭크스콜피언
(보통으로, 20초)
6kcal
스파이더맨 플랭크
(보통으로, 20초)
2kcal
방송댄스
(보통으로, 15분)
105kcal
싯업
(1세트, 30회)
21kcal
레그레이즈
(1세트, 0회)
0kcal
크런치
(1세트, 12회)
4kcal
플랭크
(보통으로, 40초)
3kcal

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