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  • 세븐틴데뷔팬
  • 초보2016.02.20 17:1136 조회0 좋아요
02월 20일 (음식 245kcal, 운동 1240kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

245/ 800

1240/ 1154

성공
(641)

아침식사 : 190kcal (77.55%)
연잎밥 (1인분, 100g) 190kcal

간식 : 55kcal (22.45%)
애터미 알찬견과 (1회분, 25g) 55kcal

운동 : 1,240kcal
플랭크 (0분) 10kcal
책벅지 (20분) 49kcal
승마 (15분) 750kcal
텐미닛(뱃살,허벅지) (10분) 49kcal
박연수(배,옆구리,뒷구리) (10분) 64kcal
박연수 안벅지 (6분) 43kcal
플랭크 (0분) 10kcal
책벅지 (20분) 49kcal
줄넘기(시간) (8분) 69kcal
싸이클 실내자전거 (28분) 147kcal

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