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  • 세븐틴데뷔팬
  • 초보2016.02.19 18:2158 조회0 좋아요
02월 19일 (음식 772kcal, 운동 1314kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

772/ 800

1314/ 1154

성공
(188)

아침식사 : 285kcal (36.92%)
보리밥 (3/4공기, 157g) 225kcal
김치찌개 (1/4인분, 100g) 60kcal

점심식사 : 347kcal (44.95%)
보리밥 (1/2공기, 105g) 150kcal
[동원] 고추참치 (1회분, 100g) 125kcal
동태국 (1대접, 250g) 72kcal

저녁식사 : 140kcal (18.13%)
연잎밥 (3/4인분, 112g) 140kcal

운동 : 1,314kcal
플랭크 (0분) 10kcal
싸이클 실내자전거 (36분) 185kcal
승마 (15분) 750kcal
책벅지 (20분) 49kcal
플랭크 (0분) 10kcal
텐미닛(뱃살,허벅지) (10분) 49kcal
박연수(배,옆구리,뒷구리) (10분) 64kcal
박연수 안벅지 (6분) 43kcal
책벅지 (20분) 49kcal
싸이클 실내자전거 (19분) 105kcal

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