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  • 세븐틴데뷔팬
  • 초보2016.02.22 14:32150 조회0 좋아요
02월 22일 (음식 658kcal, 운동 1148kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

658/ 800

1148/ 1154

성공
(136)

아침식사 : 240kcal (36.47%)
사과 스무디 (1회분, 250g) 186kcal
[교촌치킨] 살살치킨 (1낱개, 12g) 54kcal

점심식사 : 418kcal (63.53%)
간장치킨 (1회분, 110g) 418kcal

운동 : 1,148kcal
플랭크 (0분) 10kcal
책벅지 (20분) 49kcal
승마 (15분) 750kcal
플랭크 (0분) 10kcal
텐미닛(뱃살,허벅지) (10분) 49kcal
박연수(배,옆구리,뒷구리) (10분) 64kcal
박연수 안벅지 (6분) 43kcal
책벅지 (20분) 49kcal
줄넘기(시간) (8분) 69kcal
보통 걷기 (21분) 55kcal

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