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  • 튼튼맘84
  • 초보2016.02.20 21:04104 조회0 좋아요
02월 20일 (음식 1485kcal, 운동 323kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1485/ 1512

323/ 252

성공
(99)

아침식사 : 298kcal (20.07%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
[오트리] 고메넛츠 (1/2회, 12g) 85kcal
얼린두부 (1회분, 60g) 33kcal
[매일] 소이카페 (1/2회, 100ml) 52kcal

점심식사 : 433kcal (29.16%)
굴국밥 (1인분, 300g) 433kcal

저녁식사 : 604kcal (40.67%)
쇠고기 등심구이 (1인분, 204g) 386kcal
갈매기살구이 (1/2인분, 100g) 218kcal

간식 : 150kcal (10.10%)
[매일] 바리스타 모카프레소 (1병, 250ml) 150kcal

운동 : 323kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
보통 걷기 (90분) 233kcal

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