다이어트

Q.무릎에 무리 없는 운동 없을까요??

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

스쿼타 자세 잘못해서 무릎이 3일동안 애프네요ㅠ

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채택된 답변

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llloolll
06.11 11:29
아공..우선은 낳으시는게 좋겠네요!! 전 L자다리하고 윗몸일으키기하는데 효과좋은거 같아요(물론 배가 땡기실때까지 드셔야합니당) 다리에 무리안가니까 함해보세요
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Timeup
06.11 10:14
스쿼트하실때 무조건 발끝보다 무릎이 안나와야한다?그역시 무조건은 아닙니다~~운동이든 식단이든 무조건은 없어요~본인에 맞는 자세로 수행하시면됩니다~부상화복하시고 관절에 무리안되는 자세를 익히세요~
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