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  • 하허하허
  • 초보2020.06.12 07:1197 조회0 좋아요
06월 11일( 저녁식사 527kcal)
야채 닭가슴살 컬리플라워라이스 현미밥 볶음밥
저녁 527kcal 20:08
탄수화물(17.6%) 60.18 / 342g
단백질(42.7%) 26.87 / 63g
지방(39.4%) 20.48/ 52g
대파
(1/2회분, 50g)
13kcal
양파
(1/2인분, 50g)
10kcal
당근
(1개, 100g)
34kcal
애호박
(3/4소접시, 75g)
28kcal
닭가슴살
(1/2인분, 50g)
53kcal
코코넛오일
(1티스푼, 14g)
126kcal
계란 생것
(1인분, 60g)
78kcal
컬리플라워라이스
(1회, 150g)
33kcal
[동원] 쎈쿡 발아현미밥 195g
(1/2개, 97g)
152kcal

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