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Q.20키로 3달만에 가능할까요?

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살이 많이 찐 편이라 고등학교 가기 전에 쫙빼서 교복 사서 예쁘게 입학하고 싶은데 어떻게 빼야할까요?ㅠㅠㅠ

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긴진소유
11.17 08:42
3달만에 20키로 가능합니다. 다만...운동량이 장난아니지요...단 식사 굶으면 안빠져요...에너지가 들어가야 근육도 일하거덩요...규칙적으로 먹데...열심히 운동하시면 가능합니다.1달동안 16키로도 뺀적 있던 제가 말합니다...규칙적으로 골고루 먹고 열심히 운동하시면 가능합니다...(단, 운동량이 무지 무지 많이 해야해요..빡시게...)
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한땐58kg
11.17 02:49
영양소 밸런스 잘 맞춰서 섭취하고 몸에 무리 안가도록 꾸준히 운동하면 가능 할 수 있지만.몸에 안맞게 무리해서 그렇게 뺀다면 오히려 더 안좋으니 6개월로 잡고 하세요.사실 6개월도 일반적으로 짧은편이긴 한데.몸에 지방이 과다하게 많다면 관절이나 근육에 무리 안갈정도로 열심히 하면 충분합니다.
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