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  • 우징징2
  • 초보2020.06.13 15:16199 조회0 좋아요
Q.생리중
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
급격하게 살이 10키로가 쪄서 식단 조절하고 산책과 줄넘기로 5-6키로 정도 감량 했어오
남은 5키로가 너무 안빠지는 상황에 생리랑 장마가 겹쳤는데
집에서 할수 있는 운동 추천해주세요

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  • 우징징2
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하루한끼
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한달만에 7키로 감량
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다신
  • *린주*
  • 06.13 22:20
  • 집에서 할수 있는 운동은 너무 많죠.
    스쿼트부터 푸쉬업, 브릿지, 레그레이즈, 유산소는 슬로버피등~.
    다신 도전을 한달간 하셔두 되고요.
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