view-top
간헐적단식성공
정석
2020.06.13 19:34
2,076 조회
4 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
다이어트 5개월만에 바디프로필 촬영했습니다.
12/28~5/31 약 5개월 간 다이어트 진행했습니다.
다이어트신 어플로 식단관리한 것이 도움이 컸네요
몸무게는 84☞63kg까지 약 21kg 감량했습니다.
앞으로 유지어터가 되도록 노력해야겠어요!
프사/닉네임 영역
간헐적단식성공
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 다이어트 약 150일간 눈바디 변화
· 다이어트 147일째 몸의 변화
· 04월 27일( 아침식사 1589kcal)
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+2
버피 30일 도전 후기
24
2647
꼬네리
+1
2주 단기다이어트 전후!!
75
10528
youand8472
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (37)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
1
응원해요
12
궁금해요
0
부러워요
1
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
한그니
06.25 23:00
대단..
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
Rubi04
06.21 15:47
멋있어용
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
얼음차1
06.20 10:42
저랑 비슷하네요, 저도 체지방 한자릿수 만들어보겠습니다!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
Timeup
06.18 21:32
이제부터가 관건이겠지만 그동안 노력하신만큼 유지도 잘하실꺼 같습니다~~멋지십니다~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
뻐꿍이*
06.18 20:06
저두 3개월잡고 하는중인데 열심히해봐야겠어요!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
버트레고
06.18 08:27
대단쓰 ㅠㅠ 부럽네요 곧갑니다
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
dkwiqy123
06.17 22:24
대..박..
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
YumKim
06.17 09:37
우와... 대단하네요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
말랑이없애기
06.16 17:21
대박 ㅋㅋ운동 정말 열심히하셨군요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
야식왕황치킨
06.16 12:52
탄수화물을 줄인게 실제 효과가 있던가요? 칼로리는 어떻게 줄여도 탄수화물 포기를 못하겠네요 ㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
다음페이지 ▶
1
2
3
4
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동