다이어트

Q.요가랑 필라테스 차이가 뭔가요?

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제가 요가 다니는데 필테도 같이 하더라구요
필테는 아직 한 번도 안 해봤는데
워낙 근력이 없어서 코어는 못따라갈까 걱정됩니다 ㅜㅜ
요가랑 큰 차이가 있나요?

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유지어텅
06.16 06:03
둘다 속근육 발달에 도움을 주지만 요가는 정적이라 정신수련 쪽에 가깝고 필라테스는 근력향상에 도움을 준다고 하더라구요 처음하시는거면 요가 하다가 필라테스로 가는게 좋을 것 같아요!
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