- 배티배
- 초보2020.06.16 00:50169 조회0 좋아요
Q.운동 매일하는데 근육도 안늘고 지방도 안줄어요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
주5회 2시간씩 무산소+유산소40분하는데
평소보다 덜먹는데도 지방도 생각보다 안주네요
현재 과체중이라 지방이 줄던 근육이 늘던 해야하는데 3주째
근육량 유지에서 0.몇 줄고 체지방 1키로 정도 빠진거같아요
잘 챙겨먹었다면 근육량이라도 늘어야할텐데
왜이런걸까요
단백질 엄청챙겨먹는데
무산소 빡시게해서 근손실이 온건지ㅠㅠ
평소보다 덜먹는데도 지방도 생각보다 안주네요
현재 과체중이라 지방이 줄던 근육이 늘던 해야하는데 3주째
근육량 유지에서 0.몇 줄고 체지방 1키로 정도 빠진거같아요
잘 챙겨먹었다면 근육량이라도 늘어야할텐데
왜이런걸까요
단백질 엄청챙겨먹는데
무산소 빡시게해서 근손실이 온건지ㅠㅠ
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