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  • 용인연이맘
  • 초보2020.06.16 22:221,568 조회6 좋아요
다양한 단백질로 다이어트를 행복하게

제 아침 도시락입니다 닭가슴살만 고집하기 보다는 계란, 요플레 연두부,포두부,자연치즈,연어,지방함량 적은 돼지뒷다리,소고기우둔살, 프로슈토 생햄 등 다양한 단백질로
한번 섭취기준 단백질양 20 그램 전후로 섭취하다보니 다이어트 식단이 지루하지 않았네요

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초보
  • 한번해보쟛
  • 07.04 08:18
  • 와 샐러드 소스 없이 드시나용??
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다신
  • 수댕수랑
  • 07.02 21:12
  • 가장 아래있는건 모예요?
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다신
  • 캘리열씨미
  • 06.17 14:26
  • 건강한 식단이네요~~
    한수 배우고 갑니당!! 땡큐^^
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