view-top
초코바이
정석
2014.11.17 15:22
225 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
운동은 언제하는게 효과적일까요?
오늘부터 다욧 1일차에요
운동 언제하는게 다욧에 도움될까요?
과체중에 체지방이 많아요~
프사/닉네임 영역
초코바이
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 다욧 10일차~3.8키로 감량 성공^^
· 걸을때마다 관절에서 소리가 나는데..
· 마일리사이러스 대박힘드내요 헥헥
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+1
가을산보고,오후운동하고 왔어요~
0
185
죽을때까지
+1
여행 후..1킬로 찜ㅋㅋ
1
175
기필코다이어트
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (4)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
초코바이
11.19 12:11
ㅎㅎ네 감사합니당
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
흔한묭이
11.17 16:19
딱 정해놓고 운동한다고 생각하면 부담이 될수가 있어요~
정해진 운동도 하되 일상생활에서 쳐져있지말고 많이 움직여야 살빠진다 생각하고 해보세요
일부러 먼길로 돌아가서 걷는다던가
소파에 앉아있을때도 한번씩 다리접어 복근운동하고
서 있을때도 의자 잡고 다리들어올리기도 하고..
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
로로밍
11.17 15:32
티비에서보길 운동은 언제하는지는 상관없다구 하더라구요 근데 자기전에 하는 운동은 수면을 방해할수있으니 자기 3시간전에 운동을 끝내는게 좋다고 합니다~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
빵생
11.17 15:26
저는 아침공복에 간단히 줄넘기 20분하고 있구요 저녁에는 밥먹고 소화다되고 약2시간 뒤에 운동해여~ 근력이랑병행해서!! 그리고마무리는스트레칭
힘내세요!!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동