- 데이바이데이루
- 초보2020.06.24 18:4297 조회0 좋아요
06월 24일 (음식 1331kcal, 운동 444kcal)
식단 잘 지켰습니다~
- 음식
- 운동
1331/ 1562
444/ 260
성공
(415)
아침식사 : 351kcal (26.37%)
| 닭가슴살 | 107kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 방울토마토 | 16kcal |
| 아몬드 | 56kcal |
| 칠리소스 | 31kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
오전 간식 : 282kcal (21.19%)
| 고등어구이 | 267kcal |
| 현미밥 | 15kcal |
점심식사 : 322kcal (24.19%)
| 아몬드 | 56kcal |
| 현미밥 | 122kcal |
| 양상추 | 4kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 김 | 54kcal |
| 스위트 칠리 소스 | 18kcal |
오후 간식 : 231kcal (17.36%)
| 아이스블루베리 | 26kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 찐고구마 | 39kcal |
| 우유 | 91kcal |
저녁식사 : 145kcal (10.89%)
| 칠리소스 | 10kcal |
| 닭가슴살 | 64kcal |
| 아몬드 | 56kcal |
| 현미밥 | 15kcal |
운동 : 444kcal
| 춤추기 | 100kcal |
| 춤추기 | 120kcal |
| 보통 걷기 | 224kcal |
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