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  • 경질캡슐
  • 정석2020.06.25 21:5381 조회0 좋아요
06월 25일( 운동 1274kcal)
강하나 전신스트레칭 30분 마일리 하체 1회 17분 정체기 1000개운동 60분 강하나 하체 근육형 16분
운동 1274kcal
보통 걷기
(가볍게, 105분)
220kcal
강하나 전신 스트레칭
(보통으로, 30분)
99kcal
마일리 사이러스 하체 운동
(보통으로, 17분)
221kcal
스쿼트
(1세트, 100회)
24kcal
슬로우버피
(1세트, 100회)
300kcal
플라이머신
(보통으로, 8분)
64kcal
사이드 킥
(1세트, 100회)
20kcal
스쿼트 프론트 킥
(보통으로, 6분)
167kcal
싱글 암 체스트 플라이
(1세트, 20회)
8kcal
프론트런지
(1세트, 100회)
47kcal
런지
(1세트, 100회)
29kcal
팔굽혀펴기 (세트)
(1세트, 100회)
30kcal
강하나 하체 스트레칭
(보통으로, 15분)
45kcal

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