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  • biniguni
  • 초보2016.02.22 00:28150 조회0 좋아요
02월 20일 (음식 889kcal, 운동 200kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

889/ 1664

200/ 277

성공
(699)

아침식사 : 201kcal (22.61%)
모닝빵 (1개, 23g) 70kcal
[동서] 필라델피아크림치즈 (1큰술, 20g) 66kcal
바나나 (1개, 70g) 65kcal

점심식사 : 275kcal (30.93%)
오곡밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
무채김치 (3/4인분, 96g) 94kcal
시래기나물 (1/2소접시, 46g) 26kcal

저녁식사 : 240kcal (27.00%)
가리비구이 (2소접시, 178g) 210kcal
무나물 (1인분, 50g) 30kcal

간식 : 173kcal (19.46%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 48kcal
[매일] 바리스타스모키 (1병, 250ml) 125kcal

운동 : 200kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 200kcal

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