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  • inigizmo
  • 정석2020.06.28 00:04239 조회0 좋아요
Q.다이어트두달째 봐주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

처음에 시작했을땐 3키로가빠졌는데
6월들어와서는 거의 1키로빠질까말까예요

아침 쉐이크 또는 소량의 일반식
점심 일반식 적당히
저녁 닭가슴살또는소고기 .또는 운동후단백질쉐이크

운동 주원홈트로빅30분 주원하체스트레칭 11분

저번달에는 운동장을 한시간씩 돌았고
6월은 홈트를하는데 살이 안빠져요 ㅠ
정체기일까요

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다신
  • 하위
  • 06.28 17:12
  • 섭취량은 적고 운동량이나 강도도 그렇게 많지 않네용

    거기다 골격근량은 2kg이나 떨궜으니 기초대사량은 더 낮아졌을테고요

    정체기라고는 볼수없네용!
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