- 레죵
- 초보2020.06.28 22:0881 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 1674kcal, 운동 537kcal)
- 음식
- 운동
1674/ 2048
537/ 341
성공
(570)
아침식사 : 386kcal (23.06%)
| 잡곡밥 | 161kcal |
| 갈치구이 | 192kcal |
| 갓김치 | 29kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 802kcal (47.91%)
| 아구찜 | 466kcal |
| 볶음밥 | 336kcal |
오후 간식 : 161kcal (9.62%)
| 바나나 | 93kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
저녁식사 : 325kcal (19.41%)
| 포티포다이어트 프로틴 쉐이크 쿠키앤크림맛 | 90kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 닭가슴살 | 171kcal |
| 프레쉬홈 오리엔탈 드레싱 | 40kcal |
운동 : 537kcal
| 만보걷기 | 73kcal |
| 고정자전거 | 420kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 9kcal |
| 덤벨 해머 컬 | 9kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 | 8kcal |
| 덤벨프레스 | 12kcal |
| 덤벨 원 암 로우 | 6kcal |
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