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  • 정석2016.02.21 21:0536 조회0 좋아요
02월 21일 (음식 912kcal, 운동 172kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

912/ 1831

172/ 305

성공
(787)

아침식사 : 446kcal (48.90%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
냉이무침 (3/4인분) 15kcal
쇠고기미역국 (3/4인분, 559g) 222kcal
시래기나물 (1/4소접시, 23g) 13kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g) 13kcal
도라지무침 (1/4소접시, 23g) 21kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal

점심식사 : 270kcal (29.61%)
[하림] 삼계탕반마리 (3/4팩, 450g) 270kcal

저녁식사 : 196kcal (21.49%)
나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g) 196kcal

운동 : 172kcal
훌라후프 (30분) 120kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal

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