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  • 정석2016.03.26 18:09120 조회0 좋아요
03월 26일 (음식 872kcal, 운동 597kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

872/ 1179

597/ 196

성공
(709)

아침식사 : 196kcal (22.48%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal

점심식사 : 468kcal (53.67%)
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
깻잎무침 (3/4인분) 15kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal
콩밥 (3/4공기, 157g) 265kcal

간식 : 208kcal (23.85%)
가래떡 (1쪽, 100g) 208kcal

운동 : 597kcal
고정자전거 (45분) 315kcal
플랭크 (1분) 6kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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