- sy1148
- 입문2020.07.08 08:1187 조회0 좋아요
다이어트 요요+정체기
매일 전신근력운동, 복근운동, 매트필라테스운동, 공복줄넘기 꾸준히 지속하고 있었는데 생리기간때 생리통 때문에 운동 거의 하지 않는 날도 생기게 되고
정말 마술처럼 황금기가 오니까 노폐물이 싹다 배출되여서 날씬해보였다😊
그래서 식단은 유지하되 공복유산소운동을 공복 가벼운 걷기로 변경을 하게 되였다
하지만 더 이상 살이 빠지는게 보이지가 않더라. 나의 최대치 칼로리소비량이 부족하여 먹은 대로 찌더라.
다시 마음잡고 게으름을 피우지 않으리랴
정말 마술처럼 황금기가 오니까 노폐물이 싹다 배출되여서 날씬해보였다😊
그래서 식단은 유지하되 공복유산소운동을 공복 가벼운 걷기로 변경을 하게 되였다
하지만 더 이상 살이 빠지는게 보이지가 않더라. 나의 최대치 칼로리소비량이 부족하여 먹은 대로 찌더라.
다시 마음잡고 게으름을 피우지 않으리랴
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