view-top
ㅇㅇgfhbb
입문
2014.04.24 13:11
586 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
아무리해도 안빠져요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
거의2주동안 칼로리 800맞춰서먹고 저녁굶고 아침 40분 천천히걷고 점심40분천천히걷고 저녁에 40분빨리걷고 가ㅇ하나스트레칭햇는데 일키로도안빠져요 지금 160에 48인데 45목펴로 하고잇어요 허벅지랑 종아리에 근육이ㅁㅏㄴ아서 유산소로만 운동하는거구요ㅠ
프사/닉네임 영역
ㅇㅇgfhbb
다짐을 등록 하세요!
더보기
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
의자에 앉아서 할수잇는운동없을까요..?
2
521
쵸코맛로션♥
헬스 식단조절 일주일ㅋ.ㅋ
3
646
asddfg아자
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
입문
ㅇㅇgfhbb
04.24 21:18
감사합니다ㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
clarica
04.24 20:46
저도 처음엔 1000kcal 이하로 먹었을땐 안빠졌거든요
근데 지금은1200에서 1300kcal정도 먹고 운동하니까 살이 쑥쑥 빠졌어요 그러니까 먹는양 늘리시구요
160에 48이면 그정도면 많이나가는편 아니시니까 근력운동까지 하세요 근육이 있으면 살이 잘 안찐다고하네요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
유진희
04.24 18:57
너무 초절식이시네요..그러면 신체가 기아상태임을 인지하여 더더욱 저장하려 듬니다.
기초대사량위로 칼로리 늘리시고 지금처럼 걸으시면 안빠질리가 없어여..힘내요♥
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
TOP으로 이동