다이어트

Q.허리문제 고민있습니다

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

허리가 좀 약한경우에는 어떻게 운동하면 좋을까요?
뜀박질하는 유산소운동영상이랑 근력운동했었는데
엉덩이옆쪽부근이 불편해서 허리스트레칭만 했더니 좀 괜찮네요ㅠ

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김너구리이
07.13 15:25
기초 코어운동부터 꾸준히 하셔야 허리에 힘을 덜실으실것같아요 하루10분 간단한 코어운동 영상 많더라구요 스트레칭후 매일 코어하고 다른운동을 해보세요
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