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  • 미용몸무게
  • 정석2014.11.19 08:57281 조회0 좋아요
운동후 살이쪗어요
어제 마일리 하체만 하고 유산소 안햇더니
몸무게가. .오히려 쪗어요 ㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜ


어제 마니먹어서 그런가 황금긴제 ㅠㅜ

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댓글 (7)

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정석
  • 팬더그릴스
  • 11.19 16:52
  • 미용몸무게 스쿼트는 100키로 이하로는 다 가늘어진다고들 하죠 ㅎㅎ 그만큼 고중량 근력이 아니니 두꺼워질일은 전혀 없을거같네요
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정석
  • 미용몸무게
  • 11.19 14:55
  • 팬더그릴스 더 두꺼워지진 않겟죠??
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정석
  • 팬더그릴스
  • 11.19 11:59
  • 미용몸무게 물론 하체 근력 이후 유산소를 하면 효과가 더 좋긴 하겠지만 시간이 여의치 않으면 스쿼트만이라도 하는게 좋다고 봐요
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정석
  • 미용몸무게
  • 11.19 11:47
  • 팬더그릴스 ㅠㅠ 감사합니다 하던대로 해도 되겠죠?
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정석
  • 팬더그릴스
  • 11.19 10:58
  • 위에 두분 의견에 반대합니다... 여자분들은 근육 1키로 늘리기가 남자들에 비해 훨씬 힘들다고 합니다. 제가 볼때는 체중이 늘어난건 대부분 수분에 의해 잠시 오는 부종인 경우가 대다수인거같네요 걱정 마시고 운동과 식단 계속 유지해주세요
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초보
  • 까만하트♥
  • 11.19 10:06
  • 저도 근육이 아닐까라는 생각을 해봅니다....체중보다는 사이즈니까요~!
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정석
  • 적게먹고열심히운동하자!
  • 11.19 09:13
  • 근육이된게아닐까요?
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