다이어트

Q.저도 단백질 고민

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

늘 단백질 챙겨먹는다고 하는데 탄수를 아무리 줄여도 늘 제일 많이 먹은건 탄수..
저는 다이어트를 완전 타이트하기 하지는 않지만 건강하게 식단하고 싶은데..
양질의 단백질을 잘 섭취하려면 어떤 방법이 좋을까요?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

공감 1

euuhuu
07.15 19:04
저는 닭가슴살100g, 프로틴케이크, 구운란2~4개 먹으니까 단백질 섭취율이 높아요. 아침에 밥먹을때 닭가슴살이랑 다른 반찬들이랑 먹으니 지겹지가 않고요. 구운란도 간식겸 먹으니 잘 먹혀요ㅎㅎ
답글쓰기

공감 1

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

view-top