- 상큼쉰내
- 초보2016.02.22 21:0381 조회0 좋아요
02월 21일 (음식 559kcal, 운동 475kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
559/ 1540
475/ 256
성공
(1200)
아침식사 : 379kcal (67.80%)
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 180g) | 140kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 260ml) | 99kcal |
점심식사 : 180kcal (32.20%)
| 대추토마토 (14개, 280g) | 42kcal |
| 방울토마토 1개 (13개, 260g) | 78kcal |
| [매일유업] 상하치즈 체다슬라이스 (1회분, 20g) | 60kcal |
운동 : 475kcal
| 책벅지 (20분) | 20kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 서있기 (40분) | 67kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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