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  • 레죵
  • 초보2020.07.16 21:5079 조회0 좋아요
07월 16일 (음식 1654kcal, 운동 680kcal)

  • 음식
  • 운동

1654/ 2048

680/ 341

성공
(733)

아침식사 : 93kcal (5.62%)
바나나 93kcal

점심식사 : 724kcal (43.77%)
내장탕 547kcal
쌀밥 177kcal

오후 간식 : 93kcal (5.62%)
바나나 93kcal

저녁식사 : 744kcal (44.98%)
쇠고기 업진살(우삼겹) 306kcal
양배추 24kcal
카레가루 50kcal
올리브유 40kcal
청양고추 15kcal
마늘 64kcal
닭가슴살 96kcal
포티포다이어트 프로틴 쉐이크 쿠키앤크림맛 90kcal
사과즙 59kcal

운동 : 680kcal
고정자전거 420kcal
만보걷기 213kcal
팔굽혀펴기 (세트) 9kcal
덤벨 해머 컬 9kcal
덤벨 레터럴레이즈 8kcal
덤벨프레스 12kcal
덤벨 원 암 로우 9kcal

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