- 우야즘
- 초보2020.07.21 22:2296 조회0 좋아요
07월 21일( 운동 173kcal)
다노 전신 스트레칭
1.계단스쿼트 15회
2.프론트킥 10회
- 3세트 -
1.니업 20회
2.플라잉니업 20회
- 3세트 -
운동 173kcal
| 강하나 전신 스트레칭 (보통으로, 30분) | 99kcal |
| 계단 스쿼트 (3세트, 45회) | 32kcal |
| 프론트킥 (3세트, 30회) | 12kcal |
| 니업 (3세트, 90회) | 18kcal |
| 플라잉 니업 (3세트, 60회) | 12kcal |
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