- 똔또니선새미
- 정석2020.07.26 16:2894 조회0 좋아요
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•똔또니의 다이어트 일기_intro•
"내일부터"🙅🏻♀️ "지금부터"🙆🏻♀️
-홈트 매일 30분 이상
=> 점차적으로 시간 늘리기
-달달구리❌
=> 커피는 아메리카노, 간식은 최대한 멀리하기
-식단 사진 남기기
=> 당일 과다 섭취 했을 경우 다음날 소식
-오후 19시 30분 이후부터 음식물 섭취 금지
=> 굶는 다이어트는 땡! 퇴근 후 간단히라도 먹기
세상 모든 다이어터분들, 빠이팅👏🏻
-홈트 매일 30분 이상
=> 점차적으로 시간 늘리기
-달달구리❌
=> 커피는 아메리카노, 간식은 최대한 멀리하기
-식단 사진 남기기
=> 당일 과다 섭취 했을 경우 다음날 소식
-오후 19시 30분 이후부터 음식물 섭취 금지
=> 굶는 다이어트는 땡! 퇴근 후 간단히라도 먹기
세상 모든 다이어터분들, 빠이팅👏🏻
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