- 웅이네
- 초보2016.02.23 06:4874 조회0 좋아요
02월 22일 (음식 1788kcal, 운동 552kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1788/ 1513
552/ 252
성공
(26)
아침식사 : 283kcal (15.83%)
| 오곡밥 (1공기, 110g) | 163kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 80g) | 34kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 56g) | 35kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 46g) | 8kcal |
| 토란대무침 (1소접시, 53g) | 32kcal |
| 김 (1회분, 60g) | 11kcal |
점심식사 : 239kcal (13.37%)
| 토란대무침 (1소접시, 63g) | 38kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 56g) | 10kcal |
| 김 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 오곡밥 (1공기, 80g) | 118kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 66g) | 41kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 100g) | 23kcal |
저녁식사 : 992kcal (55.48%)
| 검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
| 묵은지김치찜 (1인분, 188g) | 554kcal |
| 소갈비 양념 (1인분) | 136kcal |
간식 : 274kcal (15.32%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [파리크라상] 카라멜모카생크림케이크 (1회분, 70g) | 270kcal |
운동 : 552kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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