- 다욧명
- 초보2020.07.26 23:59146 조회0 좋아요
Q.체지방량을 줄이려면 어떤 음식을 피해야 하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체지방을 줄이려면 어떻게 해야할까요?
몸무게에 비해 근육량은 적고 체지방량은 높아서 줄여야 할것 같은데.
트레이너가 근육을 늘려야한다고 식사는 꼭 삼시세끼 챙겨먹으라고해서 최대한 기본적인 밥 외에는 안먹으려 노력하는데 체지방량이 줄지 않네요.
아무래도 식단이 문제 같은데 어떤 음식을 피해야 하나요?
몸무게에 비해 근육량은 적고 체지방량은 높아서 줄여야 할것 같은데.
트레이너가 근육을 늘려야한다고 식사는 꼭 삼시세끼 챙겨먹으라고해서 최대한 기본적인 밥 외에는 안먹으려 노력하는데 체지방량이 줄지 않네요.
아무래도 식단이 문제 같은데 어떤 음식을 피해야 하나요?
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