- 라이프다이어터
- 초보2020.07.28 13:48113 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 839kcal, 운동 216kcal)
운동 꾸준하게 하시는 분들 존경합니다!!!
200칼로리 태우는 것도 너무 힘들어요...ㅠ
200칼로리 태우는 것도 너무 힘들어요...ㅠ
- 음식
- 운동
846/ 800
216/ 160
성공
(10)
아침식사 : 24kcal (2.84%)
| 방울토마토 큰것 | 24kcal |
오전 간식 : 71kcal (8.39%)
| 닥터유 단백질바 | 71kcal |
점심식사 : 473kcal (55.91%)
| [오뚜기] 맛있는 오뚜기밥 | 152kcal |
| 대패삼겹살 | 298kcal |
| 그린빈 | 15kcal |
| 청양고추 | 1kcal |
| 양념장 | 7kcal |
오후 간식 : 140kcal (16.55%)
| [티그랜티] 아쌈 밀크티 | 140kcal |
저녁식사 : 138kcal (16.31%)
| 바나나 | 93kcal |
| [풀무원] 네컵 연두부 | 45kcal |
| [하인즈] 옐로우 머스타드 | 0kcal |
운동 : 216kcal
| 스쿼트 | 8kcal |
| 플랭크 | 1kcal |
| 제자리 걷기 | 108kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 | 99kcal |
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