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  • 환희혜
  • 초보2016.02.24 22:1448 조회0 좋아요
02월 22일 (음식 886kcal, 운동 120kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

886/ 948

120/ 158

성공
(25)

아침식사 : 244kcal (27.54%)

쇠고기볶음밥 (1대접, 55g) 121kcal
오이양파무침 (1소접시, 60g) 27kcal
새송이버섯볶음 (1인분, 40g) 57kcal
쌀밥 (1인분, 25g) 37kcal
단무지 (1종지, 20g) 2kcal

점심식사 : 250kcal (28.22%)

쌀밥 (1인분, 90g) 134kcal
오이양파무침 (1소접시, 40g) 18kcal
새송이버섯볶음 (1인분, 30g) 43kcal
양배추찜 (1소접시, 90g) 21kcal
오뎅볶음 (1소접시, 30g) 34kcal

저녁식사 : 296kcal (33.41%)

쌀밥 (1인분, 73g) 108kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
오이양파무침 (1소접시, 55g) 25kcal
닭감자조림 (1인분, 120g) 113kcal

간식 : 96kcal (10.84%)
사과 (1회분, 30g) 17kcal
방울토마토 (8개, 100g) 16kcal
아몬드 (9개, 9g) 63kcal

운동 : 120kcal
집안일 (30분) 120kcal

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