- 라이프다이어터
- 초보2020.07.30 02:5386 조회1 좋아요
07월 29일 (음식 825kcal, 운동 203kcal)
저녁에 거하게 먹고 싶은 욕구가 솟았지만, 대체식(?)으로 편의점에서 간단하게 구매해서 먹었다. 평소에 그나마 적게 먹어서인지 어느 정도 불렀다. 다행이다...ㅎㅎㅎ
- 음식
- 운동
825/ 800
205/ 160
성공
(20)
아침식사 : 139kcal (16.85%)
| 바나나 | 139kcal |
점심식사 : 284kcal (34.42%)
| [오뚜기] 맛있는 오뚜기밥 | 152kcal |
| 순두부 | 70kcal |
| 애호박 | 30kcal |
| 양념장 | 7kcal |
| 팽이버섯 | 20kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
오후 간식 : 120kcal (14.55%)
오늘을 끝으로 이 음료도 작별을 고하자...
| [티그랜티] 아쌈 블랙티 | 120kcal |
저녁식사 : 282kcal (34.18%)
| 순대곱창볶음 | 277kcal |
| [CAFE GET] 더치커피워터 | 5kcal |
운동 : 205kcal
이건 스트레칭이 아니에요...
스트레칭으로 땀이 뚝뚝 떨어지다니...
언제쯤 자세가 잡히면서 안 쉬고 따라할 수 있을까요?
지금은 골반과 어깨, 등 교정이 절실하네요...ㅠㅠ
| 강하나 전신 스트레칭 | 99kcal |
| 보통 걷기 | 104kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
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