- 니트원피스
- 다신2016.02.22 19:4959 조회0 좋아요
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02월 22일 (음식 495kcal, 운동 1940kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
495/ 800
1940/ 828
성공
(1417)
아침식사 : 185kcal (37.37%)
| 아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
| 홍삼차 (1잔, 50ml) | 25kcal |
| 바나나 (2개, 140g) | 130kcal |
점심식사 : 65kcal (13.13%)
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
저녁식사 : 180kcal (36.36%)
| 오곡밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 오삼불고기 (1/4소접시, 10g) | 22kcal |
| 무나물 (1인분, 5g) | 3kcal |
간식 : 65kcal (13.13%)
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
운동 : 1,940kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
| 평영 수영 (60분) | 600kcal |
| 배영 수영 (20분) | 160kcal |
| 타바타 운동 (8분) | 300kcal |
| 고정자전거 (5분) | 40kcal |
| 타바타 운동 (8분) | 300kcal |
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