- 루니코
- 초보2020.08.05 09:00180 조회0 좋아요
간헐적단식 시작
시작한지 1주일되었는데 2키로 빠졌어요
아침은 거르고 아점으로 11~6시까지 먹고 싶은 음식들을 맘껏 먹었어요 다른 가족들이 먹는데 보고만 있으려니 미치겠더라구요
그래서 쫌 천천히 빼더라도 먹고 싶은거 먹자하면서 먹었어요(초콜렛 아이스크림까지 먹었어요)
운동도 병행하면서 아직 확 빠지진 않았지만 운동을해서 그런지 근육이 올라오는거에요
간헐적단식하기전에 이미 3키로를 빼놔서 그런지 쫌만 운동해도 뱃살은 확실히 들어가요
체지방을 제진 않았는데 느낌상 체지방이 많이 빠진걸로 보여요
꾸준히해볼 생각이에요 폭식을 막으려면 위를 줄여놔야겠더라구요
아침은 거르고 아점으로 11~6시까지 먹고 싶은 음식들을 맘껏 먹었어요 다른 가족들이 먹는데 보고만 있으려니 미치겠더라구요
그래서 쫌 천천히 빼더라도 먹고 싶은거 먹자하면서 먹었어요(초콜렛 아이스크림까지 먹었어요)
운동도 병행하면서 아직 확 빠지진 않았지만 운동을해서 그런지 근육이 올라오는거에요
간헐적단식하기전에 이미 3키로를 빼놔서 그런지 쫌만 운동해도 뱃살은 확실히 들어가요
체지방을 제진 않았는데 느낌상 체지방이 많이 빠진걸로 보여요
꾸준히해볼 생각이에요 폭식을 막으려면 위를 줄여놔야겠더라구요
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