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  • 더블샷카페라테
  • 초보2016.02.23 10:2338 조회0 좋아요
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02월 22일 (음식 1582kcal, 운동 332kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1582/ 1894

332/ 315

성공
(329)

아침식사 : 422kcal (26.68%)
현미밥 (1공기, 130g) 208kcal
잡채 (1인분, 90g) 150kcal
오이무침 (1인분) 64kcal

점심식사 : 522kcal (33.00%)
현미밥 (1공기, 140g) 214kcal
무채김치 (1인분, 69g) 67kcal
고사리나물 (1인분, 50g) 40kcal
계란후라이 (1개, 53g) 95kcal
미역국 (1대접, 250g) 45kcal
동그랑땡 (1인분, 30g) 61kcal

저녁식사 : 528kcal (33.38%)
백설기 (1소접시, 180g) 410kcal
현미스낵 (1봉, 30g) 118kcal

간식 : 110kcal (6.95%)
[스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) 110kcal

운동 : 332kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
런닝머신 달리기 (40분) 292kcal

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