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  • 라이언코드
  • 입문2016.02.23 00:3528 조회0 좋아요
02월 22일 (음식 843kcal, 운동 594kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

843/ 800

594/ 417

성공
(134)

점심식사 : 667kcal (79.12%)
볶음밥 (1인분, 410g) 650kcal
단무지 (1종지, 20g) 2kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

간식 : 176kcal (20.88%)
[해태] 코코팜 화이트 요구르트 (1회분, 240ml) 127kcal
아몬드 (7개, 7g) 49kcal

운동 : 594kcal
만보기 (0분) 124kcal
플랭크 (10분) 60kcal
사이드 플랭크 (10분) 60kcal
힙업 브릿지 (10분) 60kcal
책벅지 (10분) 10kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal
방송댄스 (20분) 140kcal

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