- 딩딩동딩동댕
- 정석2020.08.10 12:4197 조회0 좋아요
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아침점심을 적게먹고 간식먹고 저녁먹기 4끼 다욧트
점심 넉넉하게 먹으면 저녁까지 배 안고프다더니...
구럴리가 없다.
내가 점심많이 먹고 간식먹고 저녁도 왕창먹어서 찐건데 ㅠ
나는 배고파서 먹는거 아니고 먹고싶어서 먹는 타입이니
배부름과 상관없이 습관적으로 걍 먹음 ㅇ
간식 안먹을려고 점심많이 먹어놓으면
갑자기 스트레스 몰려와서 입터지고 칼로리 오버해서
계속 먹게된다.
습관적 간식먹는걸 매일에서 이틀에 한번정도로 줄이는
노력도 하면서
아침, 점심을 적게 먹은뒤 원하는 간식먹고
저녁도 간단히 먹는 방식으로 하는편이
오히려 칼로리랑 식단 조절하기 좋은듯.
나한테 맞는 방식 조금씩 찾으며 이번주 화이팃!!!
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