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  • 50kg까지 아자!
  • 정석2014.11.20 16:11194 조회0 좋아요
다이어트 스타트
임신전 55
임신후 85
출산후 70

이제부터 55이하로 내려가기위해
미친듯이 운동하고 식이조절하고 다이어트해볼려고합니다.

아침:해독주스
점심: 닭가슴살샐러드+삶은계란1개,흰자1개
저녁: 해독주스+삶은계란흰자2개
or 닭가슴살샐러드+ 밥 1/3

6시반이전식사마무리

운동은 아기자는시간 오전일찍또는 잠든 밤늦게

옥주현요가다이어트1시간,스피닝1시간,
스쿼트,플랭크,크런치31일프로그램

자자 이번엔꼭성공하자♡

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댓글리스트

초보
  • 비키니♡
  • 11.20 17:19
  • 화이팅!
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정석
  • 50kg까지 아자!
  • 11.20 17:09
  • 감사합니다!
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공감 0 신고 0
지존
  • heyra5476
  • 11.20 17:08
  • 주먹 불끈..화이팅!!
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공감 0 신고 0
초보
  • 호호룽
  • 11.20 16:42
  • 화이팅하셔서 성공하세요
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초보
  • hyeyum
  • 11.20 16:18
  • 화이팅!성공할꺼에요
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