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  • 곤짱짱
  • 초보2020.08.11 18:5994 조회0 좋아요
08월 11일(저녁 698kcal)
저녁 698kcal 18:54
탄수화물(9.5%) 47.83 / 504g
단백질(33.2%) 30.53 / 92g
지방(57.5%) 44.30/ 77g
야채볶음
(1소접시, 125g)
103kcal
잡곡밥
(1공기, 50g)
80kcal
당근
(1개, 50g)
17kcal
양배추
(1회, 15g)
3kcal
계란프라이
(1.5개, 69g)
133kcal
시금치
(1소접시, 15g)
3kcal
참치캔
(0.5캔, 40g)
84kcal
어묵
(1장, 15g)
27kcal
[목우촌] 주부9단 살코기햄
(1회분, 20g)
53kcal
[노브랜드] 김밥용 맛단무지
(1회분, 25g)
2kcal
우엉조림
(1회, 15g)
34kcal
(1장, 1g)
9kcal
연두부
(1인분, 40g)
24kcal
마요네즈
(1큰술, 18g)
126kcal

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