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  • 만대맞은전지현
  • 지존2014.11.20 19:04211 조회0 좋아요
오늘 저녁은
데친 오징어~
단백질 함량도 높고
포만감은 대박~~~~~~
한마리로 2~3번 나눠먹으면
될듯 ... 마트 세일로 큰거 3마리 오천원에
구입했어용 ㅎ
한마리는 신랑 오징어무국 끓이고
하나는 데쳐서 좀 집어먹구 내일먹으려구
담아놨어요 한마리 냉동실로 ㄱㄱ~~
배우 조은숙씨인가 애낳고 오징어로 다욧해서
복근도 만들고 했다던데요 운동은 기본으로 ㅎ
여러분도 매일 비슷한 메뉴가 지겨울때
단백질많은 오징어로 드셔보세요~~

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  • 만대맞은전지현
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다들 하루 열량 얼마나 드시나요??
7 300 꿀다욧
파리바게트 마늘바게트 길다란거..
1 524 반드시해내야한닷!

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댓글 (9)

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댓글리스트

초보
  • 긍정적인 나
  • 11.20 21:48
  • 오 조으네요
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지존
  • 만대맞은전지현
  • 11.20 21:36
  • 25키로 빼자 나중에 함 드셔보세용 ㅎ 맛나네요
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지존
  • 만대맞은전지현
  • 11.20 21:35
  • heyra5476 마트세일할때 더 사다 얼려놔야겠어용 ㅎ
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지존
  • 만대맞은전지현
  • 11.20 21:35
  • 닭다리니꺼 초장 조금에 물타서 묽게 해서 찍어 드셔보세요 초장 양은 많아지구 싱겁겠지만 워낙초장맛이 강하니 괜찮을것같아용 ㅎ 저는 그냥 먹는답니다
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지존
  • 만대맞은전지현
  • 11.20 21:33
  • 다신갱이 맛있네요 히히..
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지존
  • 25키로 빼자
  • 11.20 20:37
  • 오징어 맛나겟다^^/
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지존
  • heyra5476
  • 11.20 19:25
  • 데친오징어 좋쵸^^
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정석
  • 캐빈크루2024
  • 11.20 19:09
  • 좋은정보감사해요~근데 저는 초고추장없이는 못먹어서 초고추장땜시 칼로리올라갈드듯ㅠ
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지존
  • 다신갱이
  • 11.20 19:09
  • 오징어 좋네요^^
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