다이어트

빼빼8282
정석2020.08.14 01:33180 조회0 좋아요

다이어트 2주일 되었는데..

오늘로 다이어트 시작한지 딱 2주 되었고 3kg감량은 어찌어찌 했는데 어제부터 자꾸 식탐을 참는 의지가 약해지려 하고 있네요.. 남은 2주동안 2kg 더 빼야하는데.. 그리고 이렇게 해서 목표치에 도달한 후엔 맘껏 먹어도 될까요? 아님 평생 이렇게 먹고 운동해야만 요요현상이 안 오는건가요?? 다이어트 끝난 후 먹을 수 있는 양을 알고 싶어용~~~

빼빼8282
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온전히 먹기 연습중~!

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Jiejie
08.14 12:12
목표치에 도달했다고 해서 다이어트가 끝나는게 아니에요. 몸은 항상성을 가지고 있어서 예전 몸무게로 돌아가려 하거든요! 다이어트는 식단을 바꾸는 거지만 유지는 먹은만큼 운동하는게 핵심인거같아요
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빼빼8282
08.14 12:51
아~ 그렇군요. 먹은만큼 운동.. 다욧 끝나면 맘껏 먹고.. 먹은만큼 빼려면 태릉선수촌에 들어가야 될듯요..ㅠㅠ 답변 감사합니당~^^
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