view-top
규야워
정석
2020.08.14 07:50
166 조회
0 좋아요
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
아침식사
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다들 아침 식사 어떻게 하시나요 ~?
아침은 7시 반쯤 먹고 12시에 점심 먹는데 그 사이에 배고파지지 않고 든든한 아침은 어떤 게 있을까요 ?? (공부하는 학생입니다)
현재 거의 6개월 동안 아침에 곡물 토스트 2장 계란프라이, 양배추, 슬라이스 치즈 1장, 케챂 이렇게 해서 먹고 있어요
프사/닉네임 영역
규야워
61->53->51 / 목표 48 !!
더보기
· 다이어트 자극사진
· 수지 다이어트 자극사진
· 제니 다이어트 자극사진
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
등근육(척추측만증)
3
131
yiasc
정체기 기간
1
133
시기시리
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (7)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
희진625
08.15 20:10
계란프라이 대신 닭가슴살 백그람 정도 드시면 포만감이 오래 가는것 같더라구요~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
규야워
08.17 16:03
담부턴 닭가슴살로 샌드위치를 만들어야겠네요 !
그런데 저녁을 닭가슴살+양상추를 먹는데 두번 먹어도 괜찮을까요 ??
단백질을 너무 많이 먹어도 안 좋다고 들어서요 ㅠㅠ
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
다신
비드어0
08.14 21:46
두뇌를 많이 사용하시는 직업이시군요...^^
그때는 아침먹고 돌아서면~ 배고플때이실텐데...
'든든한' 식사라는 것은 정확히는 '소화가 않되는' 식사라네요...
저도 아침먹고 10시 이전에 배가 고프기는 한데요.
12시까지 꾹 참아요...ㅠㅠ
중간에 허기진다고 뭘 먹으면~
살로 가요...ㅠㅠ
허기짐이 살빠지는 지름길인거 아시죠~?
여기까지는 다이어터 분에게 드리는 말씀이고요...
ㅡㅡㅡㅡㅡ ㅡㅡㅡㅡㅡ
학생이시니~ 두뇌활동에 도움되는 쵸컬릿 정도 10시나 11시경에 한조각 드셔요.
두뇌가 엄청 좋아할겁니다.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
규야워
08.17 16:02
오전에 허기짐을 참을 수는 있는데 꼬르륵 소리가 나서 민망하더라구요 ㅠㅠ 그래서 아몬드브리즈로 달래주고 있었어요 ㅠㅠ
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
정석
규야워
08.17 16:02
감사합니다 ~~!
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
다신
디데이가코앞
08.14 21:15
전 단백질 추가한 샐러드 먹어요. 채소류는 칼로리가 적어서 가득먹고 거기에 닭가슴살이나 두부 고구마 찐계란등 넣어먹는데 점심까지 배 안고파요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
규야워
08.17 16:02
감사합니다 !
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
TOP으로 이동