- 44만들자@@
- 초보2020.08.18 13:57149 조회0 좋아요
Q.정체기 일까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
49키로로 시작해 현재 46.7입니다. 시작한지는 일주일 조금 지난 정도밖에 안되었구요. BMI상으로는 정상체중이지만 지방이 많아 다이어트를 하게 되었는데 46.6이하로 내려가질 않네요,,
식단은
아침: 사과 한개~반개, 단호박 (가끔 무가당 요거트 한개)
점심: 일반식 3/4~1인분
저녁: 단호박 또는 고구마, 양상추 샐러드( 무가당 요거트 뿌려먹어요) 계란 2개 정도
먹고 있는데 정체기 일까요 아니면 제 식단의 문제 일까요?
식단은
아침: 사과 한개~반개, 단호박 (가끔 무가당 요거트 한개)
점심: 일반식 3/4~1인분
저녁: 단호박 또는 고구마, 양상추 샐러드( 무가당 요거트 뿌려먹어요) 계란 2개 정도
먹고 있는데 정체기 일까요 아니면 제 식단의 문제 일까요?
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