- 죽기싫어서
- 입문2020.08.19 15:132,013 조회3 좋아요
125kg --> 80kg 감량 아직 멀었구나
그리고 현재 모습은 이렇게 살이 빠지고 나서 부턴 주변 사람들 반응이라던지 내 자신 스스로가 자신감이 정말 커진게 느껴지더라구여..
아직 표준 체중까진 한참 멀었지만 남은 기간 마지막 힘 짜내서 다이어트 성공 해보려고 합니다.
제가 했는 다이어트 방법은 안먹으면 안찐다 라는 생각 하고
아침 요플레
점심 일반식(절반량)
저녁 요플레(사이클 1시간 근력운동 1시간)
저녁에 정말 죽을정도로 운동을 해보면 식욕보단 피곤해서 얼른 자고싶더라구여 다들 파이팅 입니다.
제가 했는 다이어트 방법은 안먹으면 안찐다 라는 생각 하고
아침 요플레
점심 일반식(절반량)
저녁 요플레(사이클 1시간 근력운동 1시간)
저녁에 정말 죽을정도로 운동을 해보면 식욕보단 피곤해서 얼른 자고싶더라구여 다들 파이팅 입니다.
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