다이어트

Q.식단을 평생 해야하나

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점심/저녁으로 닭가슴살 위주 음식과 현미밥 그리고 양배추 같은 음식만 먹으니 2주만에 2키로가 빠졌는데..본 식단으로 돌아가면 백퍼 다시 찌겠죠. 저는 평생 이렇게 먹어야하나오 🧐

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*무지개*
08.20 10:32
전처럼 드시면 체중도 다시 돌아가죠.흔히 말하는 요요.
너무 제한된 식단은 금방 물리기 마련이니 식단 리스트를 늘여보세요.
하루 섭취 칼로리를 높히실거면
그만큼 운동으로 소비해야 유지가 되요~
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